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小密語錄：現(xiàn)在生活壓力大,，生活節(jié)奏也越來越快，與此同時人們對于形體的要求越來越高,，瑜伽,，能夠緩解焦慮，修身養(yǎng)性,，還可以減肥塑身,，成為了人們鍛煉身體的不二之選。
有人說“練習(xí)瑜伽的人的美是由內(nèi)而外的,，徹底的,，而又健康的”。是啊,，美而不同,，當(dāng)瑜伽成為生活中的一部分時，你的美和氣質(zhì)將會是獨(dú)特的。
很多人著手開始練習(xí)瑜伽,，希望能夠使身姿更為挺拔，獲得身心的舒緩,。想要練好瑜伽,，必須做好長期堅持的準(zhǔn)備，練習(xí)瑜伽是一個循序漸進(jìn)的過程,，不要因為懶惰半途而廢,。
瑜伽體式多種多樣，“世界上有多少種動物,，就可以有多少種瑜伽體式”,，可選擇性非常高，最常用的練習(xí)體式也有近100個,，可以簡單分為坐姿,、站立、前屈,、后彎,、側(cè)屈、扭轉(zhuǎn)和倒立這七大類,，每一類體式都有其練習(xí)重點(diǎn),，了解并掌握好重點(diǎn)，對后續(xù)瑜伽練習(xí)有著巨大幫助,。
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